神経には、「自分の手や足を意志のままに動かすための神経」と、「自分の意志とは無関係に動いている消化、循環、免疫などの機能を司る神経」の2種類があり、後者の神経を「自律神経」と言います。
また、自律神経には「交感神経」と「副交感神経」という2種類あり、それぞれが時間や環境によって、より優位に働いたり、あるいは抑制されたりしながら活動しています。(単純なオン/オフではありません)
1日のサイクルでは、朝から昼にかけては「交感神経」が優位となり、夕方から夜にかけては「副交感神経」が優位になります。
よく聞く、自律神経の乱れ、自律神経障害、あるいは自律神経失調症というのは、この2つ神経のバランスが崩れて、消化・循環・免疫等の機能が低下することです。
一般的には、スピード社会の中で過ごし、仕事や子育てのストレス、深夜に眠るなど不規則な生活、スマホ依存などにより、「交感神経が優位」な状態となり、自律神経の乱れにより、上記不調などが見受けられます。
これらは、生活習慣を変える(温かいものを食べる、ヨガを始める、ウォーキングをする、湯船にゆっくりと浸かる、アロマを焚くなど)ことで効果はありますが、即効性があり、かつ、根本的な改善として有効なのが、「骨盤矯正と仙骨・全身調整」です。